Tips från coachen:

Om man gör jämfotahopp upp på en 75cm låda så ska man undvika att snubbla... just detta gjorde ju jag under dagens benpass. Annars var det ett väldigt skönt pass med benböj, marklyft, bensparkar,  enbensböj i maskin och en del hoppövningar, bl.a. ovan nämnda hopp på låda.
Det kändes bra att öka benböjen till 120kg, jag hoppas jag kan komma upp mot 150 inom en överskådlig framtid.

Idag var det invigning av bocken här i Gävle. Massor med folk var ute och tittade, famför allt tror jag att dem var där för titta på fyrverkerierna av Eje Berglund. Han brukar skjuta fyrverkerier i takt till musik och idag var det julmusik, väldigt intressant.

Det var allt för ikväll, nu är det sporten på ettan och sen nfl på tv10.