Benpass imorse.... Kort, tungt intensivt... Övningarna:
Benböj, 100 kg 6x6
Marklyft, 110kg, 5x6
Bensparkar, 4x6
Grodhopp med säck på ryggen, 4x10
Ganska bra vikter, men det ska uppåt nästa träning. Jag blev dock imponerad av Anna som körde raka marklyft med 80 kg, 4 reps. Bra jobbat! Nu ligger jag efter och får vara och tjuvträna lite nån dag..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar