Gym och löpning

Bra träningsdag idag måste jag säga... Bröst och biceps på gymmet imorse och ett ganska tufft löppass nu på kvällen, 5x1,6km intervaller med några km uppvärmning och nedjoggning. Allt som allt 13,9km i 5:15-tempo. Så det går framåt, de flesta intervallerna lyckades jag springa under på under fem minuter per km. På söndag är tanken att jag ska springa 22km, om jag lyckas med detta på en ganska bra tid så kanske jag drar ner på löpningen och lägger in mera styrketräning. Känns som att drt behövs.